はじめに

 

子どもの自己肯定感を育むために、特別なことをする必要はありません。日々のちょっとしたコミュニケーションを意識するだけで、子どもは「自分は愛されている」「大切にされている」と感じ、自己肯定感を高めることができます。

今回は、今日からすぐに実践できる、自己肯定感を高める親子のコミュニケーション術をご紹介します。

 

1. 肯定的な言葉で話しかける

言葉は、子どもの心を育む栄養です。肯定的な言葉を積極的に使うことで、子どもは「自分は認められている」「愛されている」と感じ、自己肯定感を高めることができます。

「ありがとう」「助かるよ」など感謝の言葉を伝える

　・子どもが何かしてくれた時には、必ず「ありがとう」と伝えましょう。

　・些細なことでも、「助かるよ」と伝えることで、子どもの存在が役に立っていることを実感させることができます。

　・感謝の気持ちを伝えることで、子どもは「自分は人に貢献できる存在だ」と感じ、自己肯定感を高めることができます。

「すごい」「さすが」など褒め言葉を伝える

　・結果だけでなく、努力や過程も褒めましょう

　・「すごいね！」だけでなく、「〇〇なところがすごいね！」と具体的に褒めることで、子どもは「自分のどこが良かったのか」を理解し、自信をつけることができます。

　・些細なことでも、「さすが！」と褒めることで、子どもの良いところを見つける習慣をつけましょう。

 

2. 子どもの話をじっくりと聞く

子どもは、自分の話を親に聞いてもらうことで、「自分は大切な存在だ」と感じます。話をじっくりと聞くことは、子どもの自己肯定感を高める上で非常に重要な要素です。

ながら聴きではなく、目を見て聴く

　・テレビやスマホを見ながらではなく、子どもの目をしっかりと見て話を聞きましょう。

　・話を遮らず、最後まで聞くことで、子どもは「自分の話を真剣に聞いてくれている」と感じます。

　・相槌を打ったり、うなずいたりしながら聞くことで、「あなたの話に興味があります」という気持ちを伝えましょう。

共感する言葉を伝える：「そうなんだね」「大変だったね」

　・子どもの気持ちに寄り添い、共感する言葉を伝えましょう。

　・「そうなんだね」「大変だったね」など、子どもの気持ちを受け止める言葉をかけることで、子どもは「自分の気持ちを理解してもらえた」と感じます。

　・子どもの気持ちを否定せず、受け止めることが大切です。

 

3. 子どもの良いところを見つけて褒める

子どもは、自分の良いところを親に認めてもらうことで、「自分は価値のある存在だ」と感じます。些細なことでも良いので、子どもの良いところを見つけて褒めましょう。

些細なことでも具体的に褒める

　・結果だけでなく、努力や過程も褒めましょう。

　・「〇〇ができたね」「〇〇が上手になったね」など、具体的な行動を褒めることで、子どもは「自分のどこが良かったのか」を理解し、自信をつけることができます。

　・些細なことでも、「ありがとう」「助かるよ」と感謝の気持ちを伝えましょう。

外見だけでなく、内面も褒める

　・「優しいね」「思いやりがあるね」など、内面を褒めることで、子どもは「自分の内面も認められている」と感じます。

　・「笑顔が素敵だね」「目がキラキラしているね」など、外見を褒めることも大切です。

　・外見と内面、両方をバランス良く褒めることで、子どもの自己肯定感を高めることができます。

 

4. 子どもの意見を尊重する

子どもは、自分の意見を親に尊重してもらうことで、「自分は一人の人間として認められている」と感じます。子どもの意見に耳を傾け、尊重する姿勢を見せましょう。

子どもの意見に耳を傾け、尊重する姿勢を見せる

　・子どもの意見を頭ごなしに否定せず、まずはしっかりと聞きましょう。

　・子どもの意見に共感したり、質問したりすることで、「あなたの意見に興味があります」という気持ちを伝えましょう。

　・子どもの意見を取り入れ、一緒に考えることで、子どもは「自分の意見が尊重されている」と感じます。

一緒に考える時間を作る

　・子どもの意見を聞きながら、一緒に解決策を考えましょう。

　・子どもの意見を尊重しながら、親の経験や知識を伝えることで、子どもは「自分で考える力」を身につけることができます。

　・子どもと一緒に考えることで、親子の絆を深めることができます。

5. 一緒に楽しい時間を過ごす

楽しい時間を共有することで、親子の絆が深まり、子どもの自己肯定感も高まります。

遊びや趣味を共有する

　・子どもと一緒に遊んだり、趣味を楽しんだりすることで、楽しい時間を共有しましょう。

　・子どもが好きなこと、興味のあることを一緒にすることで、子どもは「親は自分のことを理解してくれている」と感じます。

　・遊びや趣味を通して、子どもとのコミュニケーションを深めましょう。

 

笑顔で過ごす時間を大切にする

　・笑顔は、親子のコミュニケーションを円滑にする魔法です。

　・笑顔で話しかけたり、笑い合ったりすることで、温かい雰囲気を作りましょう。

　・笑顔で過ごすことで、子どもは「自分は愛されている」と感じ、安心感を得ることができます。

 

まとめ

日々のちょっとしたコミュニケーションを意識することで、子どもの自己肯定感は大きく育まれます。

今日から、子どもの良いところを見つけ、肯定的な言葉をかけ、話をじっくりと聞き、一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

この記事が、子育てに悩む親御さんの参考になれば幸いです