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2026.05.18

テスト直前にやってはいけない勉強法 ――点数が伸びない原因は「直前の過ごし方」にある

まずはご相談ください!

「テスト前はしっかり勉強しているのに点数が上がらない」
「前日は遅くまで頑張ったのに思ったよりできなかった」

このような経験はありませんか?

実は、テスト直前の勉強のやり方によって、
点数が上がるか下がるかは大きく変わります。

 

特に多いのが、

・ノートまとめだけ
・問題を解かない
・暗記だけで終わる
・睡眠不足

 

といった勉強法です。

一見すると勉強しているように見えますが、これらは点数につながりにくい勉強法です。

今回は、テスト直前にやってはいけない勉強法と、その改善方法を解説します。

 

ノートまとめだけの勉強

テスト前によく見られるのが、ノートをきれいにまとめる勉強です。

 

重要語句を書き写す
ポイントを整理する
色分けしてまとめる…

 

一見するとしっかり勉強しているように見えます。
しかし、この勉強法だけでは点数は上がりません。

理由はシンプルです。

 

テストは書く作業ではなく解く作業だからです。

 

ノートまとめは理解の整理には有効ですが、問題を解けるようにはなりません。

定期テストでは、

 

・計算問題
・記述問題
・応用問題

 

が出題されます。

つまり、実際に解く練習が必要 です。

ノートまとめをする場合でも、

 

まとめる → 問題を解く

 

この流れが重要です。

 

 まずはご相談ください! 
 

 

問題を解かない勉強

テスト前なのに問題演習をしていないケースも多くあります。

例えば、

 

教科書を読むだけ
ノートを見るだけ
解説を読むだけ

 

これでは、点数にはつながりません。

問題は「解けるかどうか」が重要です。

分かっているつもりでも、実際に解くと手が止まることは多いです。

 

特に数学や英語は、

・途中式
・文法
・スペル

 

など、実際に書く練習が必要です。

テスト直前は、

 

・学校ワーク
・塾のプリント
・過去問題

 

など、問題演習を中心に行いましょう。

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暗記だけで終わる

テスト前に暗記だけを行うケースも多く見られます。

 

社会の用語
理科の語句
英単語

 

これらを覚えることは重要です。
しかし、暗記だけでは点数は伸びません。

なぜなら、テストでは

 

・選択問題
・記述問題
・応用問題

 

として出題されるからです。

例えば、

× 用語は覚えているが説明できない
× 英単語は覚えたが文で使えない
× 公式は覚えたが解けない

 

この状態では点数につながりません。

暗記をしたら、

 

〇問題を解く
〇記述で答える
〇説明してみる

 

このステップが必要です。

暗記 → 演習

この流れを意識しましょう。

 

睡眠不足

意外と多いのが、テスト前日の睡眠不足です。

「少しでも勉強したい」
「不安だから遅くまでやる」

この気持ちは分かります。
しかし、睡眠不足は逆効果です。

睡眠不足になると、

 

・集中力低下
・計算ミス増加
・読解力低下
・記憶の定着不足

 

などが起こります。

つまり、覚えたことを発揮できない状態になります。

特に前日の睡眠は、記憶の整理に重要です。

 

テスト前日は、

 

・新しいことはやらない
・軽い復習だけ
・早めに就寝

 

これが理想です。

 

テスト直前にやるべき勉強

では、テスト直前は何をすればよいのでしょうか。

おすすめは次の3つです。

 

① 間違えた問題の解き直し
② 学校ワークの再確認
③ 苦手単元の復習

 

新しい問題よりも、できなかった問題を優先しましょう。

これだけでも点数は変わります。

 

5-Daysで行っているテスト直前対策

5-Daysでは、テスト直前に

・問題演習中心
・間違い直し
・重要ポイント確認

 

を行います。

ノートまとめ中心ではなく、点数につながる対策を行います。

また、

・勉強量の調整
・復習範囲の設定
・優先順位の指示

 

も行い、効率よく点数アップを目指します。

 

まとめ

テスト直前にやってはいけない勉強法は次の4つです。

 

×ノートまとめだけ
×問題を解かない
×暗記だけで終わる
×睡眠不足

 

これらは勉強しているように見えて、点数につながりにくい方法です。

テスト直前は、

・問題演習中心
・間違い直し
・軽い復習
・十分な睡眠

 

を意識しましょう。

直前の過ごし方を変えるだけでも、点数は大きく変わります。

5-Daysでは、テスト直前の勉強方法も含め、定期テスト対策をサポートしています。

効率よく点数を上げたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

まずはご相談ください!

この記事を書いた人

西岡 俊輝

5-days横川教室の教室長。歴史の授業に自信があり、楽しくてわかりやすい解説が好評です。「生徒が誰かに勉強を教えられるほど得意になってほしい」を信念に、日々指導に熱を注いでいます。現在ダイエットにも挑戦中で、目標はあと5kg減!勉強も健康も、日々コツコツ積み重ねを大切にしています。

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