はじめに

勉強をすることはテストの1週間前からではなく、2週間前からや、テストの日程がまだだいぶ先だとしてもコツコツと勉強して、テストの日がだんだん近づいてきても焦らなくてもいいように勉強をする必要があります。

普段の勉強習慣があったとしてもテストまであと1週間になったら、「もっと本気を出さないと！」と思って勉強を始める人も多いはずです。直前の1週間は、点数を大きく伸ばすチャンスでもあり、逆に過ごし方を間違えると「思ったように成果が出なかった…」と後悔してしまうこともあります。

今回は、テスト1週間前にやってはいけないNG習慣を紹介します。自分に当てはまっていないかチェックしながら読んでみてください。

NG習慣①　新しい参考書や問題集に手を出す

テスト直前になると、「もっといい教材があるんじゃないか？」と不安になり、新しい参考書や問題集を買ってしまう人がいます。しかしこれは大きな落とし穴となります。
テスト1週間前に必要なのは新しい知識を増やすことではなく、これまで学んだ内容を確実に定着させることです。新しい教材に手をつけると、やり切れずに中途半端になり、かえって自信をなくす原因になります。

小テストや練習問題のプリントなど長時間を必要としないものであれば力試しには取り組みとしては良いです。

NG習慣②　徹夜で勉強する

「1分でも長く勉強しないと！」と焦って、つい徹夜をしてしまう人もいます。しかし、徹夜は一番やってはいけない習慣です。
脳は睡眠中に記憶を整理するため、寝不足になるとせっかく勉強した内容が定着しません。また集中力や判断力が落ち、テスト本番で実力を出せなくなることもあります。睡眠時間の確保は大切にしましょう。

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NG習慣③　苦手科目を後回しにする

「得意科目で点数を稼ごう」と思って、苦手科目を後回しにする人も少なくありません。しかし、苦手科目を放置すると大きな失点につながり、全体の点数が伸びにくくなります。
1週間前なら、苦手な科目も基本問題や重要単元だけでも押さえる時間がまだあります。難しい問題を無理に解こうとせず、「テストに出そうな基本」を最優先で復習することが大切です。

NG習慣④　スマホやSNSに時間を奪われる

「ちょっと休憩」のつもりでスマホを触ったら、気づけば30分以上経っていた…なんて経験はありませんか？テスト前の1週間でこの習慣を繰り返すと、勉強時間が大幅に削られてしまいます。
さらに、SNSやゲームは刺激が強いため、脳が興奮して集中力を奪います。その結果、勉強に戻ろうとしても切り替えに時間がかかってしまいます。

テスト期間中は保護者にスマホを預かってもらうなど触らないようにする工夫をしましょう。

NG習慣⑤　計画を立てずに勉強する

「今日は数学をやろうかな」「明日は英語にしようかな」と、その場の気分で勉強を進めるのも危険です。行き当たりばったりの勉強だと、重要範囲が抜けたり、復習のバランスが偏ったりしてしまいます。
1週間前だからこそ、具体的なスケジュールを立てることが大切です。

例えば、
・5日前までに主要教科のワークを一周する
・3日前からは間違えた問題だけを復習する
・前日は暗記科目を中心に軽めの復習

といったように、逆算して計画を立てると安心です。

まとめ

テスト1週間前は、点数を伸ばすためのラストチャンス。
だからこそ、「やってはいけないNG習慣」を避け、正しい勉強法に集中することが大切です。

・新しい教材に手を出さない
・徹夜はしない
・苦手科目を後回しにしない
・スマホに時間を奪われない
・計画を立てて勉強する

この5つを意識するだけで、効率的に勉強でき、テスト本番で実力を発揮できるはずです。残り1週間を大切に使って、最高の結果をつかみ取りましょう！