はじめに：「このままで大丈夫？」と感じたときに読んでほしい話

「小学校の頃は、そこまで心配していなかった」

「中学生になってから、少しずつ成績が下がってきた気がする」

 

岡山市で塾を検討される保護者の方から、こうした声を多く伺います。

テスト勉強をしていないわけではない。

でも、結果が出ない。

 

さらに最近よく聞くのが、

「家で全く勉強しているところを見ないんです」

という不安の声です。

声をかけても、「学校でやっている」「あとでやる」と言うだけで、実際に机に向かう様子は見えない。

 

特にこの悩みが増えるのが、中学1年生の3学期です。

入学当初の緊張感が薄れ、学校生活にも慣れてきた頃。

一方で、成績や学習姿勢には少しずつ差が出始めます。いわゆる「中１ギャップ」の特徴のひとつです。

 

その背景には、中学生特有の学習環境の変化があります。

 

① 小学校と中学校の違いが、学習習慣を崩す

小学校では、

・毎日宿題が出る

・やる内容が決まっている

・自然と「毎日勉強する」流れがある

という環境でした。

 

ところが中学校では、

・課題は教科ごと、提出期限は数日～数週間後

・「今日は何をすればいいか」が分かりにくい

・部活やスマホで後回しになりやすい

という状況に変わります。

 

その結果、

・「今日は勉強しなくても大丈夫」

・「テスト前にまとめてやればいい」

という感覚が身についてしまい、毎日勉強する習慣が崩れていきます。

 

これは、やる気のあるなしの問題ではありません。

 

　まずはご相談ください！　

 

② 成績が下がってきている本当の理由

成績が落ち始める生徒に共通するのは、

・勉強が「まとめてやる型」になっている

・テスト前だけ頑張る

・生活リズムが乱れている

という点です。

特に中1の3学期は、部活や友人関係、スマホの使い方が安定し、知らないうちに夜更かしが増えやすい時期です。

 

夜遅くまでスマホ→ 朝起きるのがつらい→ 授業に集中できない→ 家に帰っても何から始めればいいか分からない

 

この流れが続くと、

「家で勉強していない」

「気づいたら成績が下がっていた」

という状態になりやすくなります。

③ アンケート結果から見える「睡眠と成績」の関係

5-Daysでは、塾に通う小学生・中学生・高校生を対象にアンケートを行いました。

調査方法と有効回答数

■対象：毎日個別塾5-Days・他個別指導塾に通う小学生・中学生・高校生
■方法：オフラインによるアンケート形式
■調査時期：2025年9月24日～2025年9月30日
■有効回答数：3,584名（内訳：小学生874名、中学生2,281名、高校生429名）

成績帯の区分

今回のアンケート調査において、成績は以下のように区分しています。

※中学生において、定期試験がなく単元テスト実施校については、生徒の平均得点率を成績帯としています。

調査結果

（質問１）1週間の平均 夜は何時に寝ていますか？

 

質問１の調査結果より、成績上位の生徒は比較的早く寝る傾向が見られました。

また、成績上位層の多くは、22時半頃に就寝し、6時半頃に起床。

約8時間の睡眠を確保していました。

 

これは、学生に推奨される睡眠時間に近く、規則正しい生活が学習にも良い影響を与えていることが分かります。

 

④ 家で勉強しない子ほど、最初は「回数多め」が効果的

塾選びで気になるのが費用です。

 

特に3学期は、

「今から通わせて意味があるのか」

「2年生からでもいいのでは」

と迷われる方も多くいらっしゃいます。

 

5-Daysは、定額で毎日授業が受けられるシステムです。

 

中学1年生、特に3学期の段階では、

・勉強のやり方が分からない

・毎日の学習リズムができていない

・自己管理がまだ難しい

という状態がほとんどです。

 

そのため、最初は通塾回数を多めにし、早期に勉強のやり方を身に付けます。

毎日塾に通い、勉強が生活の一部になってくると、

・家でも机に向かえる

・勉強内容を自分で決められる

・テスト勉強の進め方が分かる

といった変化が出てきます。

 

この段階に入ったら、徐々に通塾の回数を減らし、自立度を上げていきます。

最初は塾の授業でしっかり学習、慣れてきたら自立学習へ。

 

この流れが、長期的に見て費用を抑える効果につながるのです。

 

 

⑤ 定期テスト前カウンセリング：学習＋生活習慣を一緒に確認

5-Daysでは、定期テスト前にカウンセリングを行い、学習と生活習慣の両面からサポートしていきます。

 

目標点や学校の課題提出も含めた学習計画「ライフスタイル診断」の結果に基づく、具体的な生活習慣へのアドバイスを生徒と一緒に確認します。

「勉強しなさい」ではなく、「あと３０分早く寝るために○○してみよう」と具体的な目標を決めることで、行動につなげやすくなります。

 

おわりに：中1の3学期は「立て直し」に最適な時期

中学生の成績低下は、能力ではなく習慣の問題であることがほとんどです。

 

特に中学1年生の3学期は、遅すぎる時期ではありません。

むしろ、最も立て直しやすい時期です。

 

「2年生になる前に、何かしておいた方がいいかも」

そう感じた今こそが、最初の一歩にふさわしいタイミングです。