テストが近づくたびに「このままで大丈夫？」と不安になる保護者の方は多いのではないでしょうか。特に中学生になると学習内容も難しくなり、自宅学習だけでは限界を感じることも。今回は、テスト対策で悩んでいる方に向けて、塾の活用方法や選び方をご紹介します。
5-Daysは全国各地に教室を展開していますが、すべての教室で同じことをしているわけではありません。
その地域・その学校のテスト範囲、出題傾向、過去問をもとに、教室ごとに最適なテスト対策を行っています。
例えば：
○○中学校では英語のリスニングが多め → リスニング特化講座を実施
△△中学校は数学の応用問題が多い → 応用演習を重点的に強化
近隣の公立中学の定期テスト日程に合わせ、3週間前から計画的に対策スタート
このように、「地域密着型」だからこそできる、きめ細やかな対策が5-Daysの強みです。
5-Daysは「毎日通える個別指導塾」。
テスト直前だけでなく、普段から学習習慣をつけることで、テスト対策も自然とスムーズに行えるようになります。
自分のペースで進められるから無理なく継続
分からないところはその場で質問OK
学校ワークのサポートや提出物チェックにも対応
「点数が取れる勉強のやり方」を、日々の中で定着させていきます。
そこで、毎日個別塾5-Daysでは就寝時間と起床時間、睡眠時間に焦点を当ててみました。中学生にアンケートを取り、睡眠時間と成績の相互関係を調べ今後のサービス提供や、ご家庭での取り組みに生かせるのではないかと考えたからです。
今回はその結果をご紹介しながら、私たちが行っている指導・サービスや、ご家庭でできる工夫についてもまとめました。
■対象：毎日個別塾5-Days・他個別指導塾に通う中学生
■方法：オフラインによるアンケート形式
■調査時期：2025年9月24日～2025年9月30日
■有効回答数：2,281名
１.起床時間について
定期テストで高得点が取れている生徒は7:00より前に起きている傾向が高いです。人間が完全に目が覚めるまでは個人によって差はありますが30分～2時間と言われています。定期テストが9:00から始まる場合少なくとも7:00より前に起きていないと、完全に目が覚めた状態で定期テストを受けられていないかもしれません。
2.就寝時間について
就寝時間については上位成績帯ほど早く寝る傾向があります。学校が始まる時間は決まっていますので、睡眠時間を考えて行動を起こしている可能性が高いです。どうしても24:00以降をすぎると睡眠時間が限られてきてしまいますので、睡眠不足や朝起きられないといったことが多くなってしまいます。
3.睡眠時間について
成績上位帯の生徒は大体22:30に就寝して、6:30頃に起床しています。睡眠時間でいうと約8時間以上取れています。中学生の睡眠時間は一般的には8〜9時間が推奨されていますので規則正しい生活ができていることになります。
アンケート結果から睡眠時間の改善をするために毎日個別塾5-Daysでは以下の取り組みをしています。
ヤルキプラスでは生徒の勉強時間が測れます。何時に勉強しているかがわかるため、例えば24:00以降に勉強している場合に生徒・保護者様と何時まで勉強するか・どれくらい行うかを相談していきます。また、学習習慣が付くとともに生活習慣の改善もできます。
ヤルキプラスは、遠隔にいるお子様の学習時間を把握できるので、塾にきている時以外を含めた総合的な学習管理が可能となり、通塾と組み合わせることで、お子様の学習習慣の定着が実現します。
また、保護者と講師でお子様の頑張りを把握し、承認することで、お子様のやる気を生み出します。
お子様は、ゲーミフィケーショナルアプリケーションである「ヤルキモンスター」を、
1.自分の勉強時間
2.保護者と講師の応援
により得られるゲーム内通貨により、育成、図鑑登録していきます。
※ヤルキプラスは特許出願中です
定期テスト前後で生徒とカウンセリングをしています。目標点を決めたり、提出物の管理も話します。その際に、生活習慣についても話し改善をしていきます。テスト本番で実力が出せるように全力でサポートしていきます。
授業中にもし寝ている生徒がいた場合、生徒から生活習慣をヒアリングしての改善できるように努めていきます。その後、保護者とも相談していき生徒が少しでも成績UPできるようにサポートしていきます。授業の時間帯についても毎日個別塾5-DaysはMy 5-Days Project(マイプロ)を使ったオーダーメイドシステムのため、授業の時間帯を早めたりして睡眠時間の確保ができるようにもできます。
今回のアンケートから、「睡眠時間が取れている生徒は定期テストで高得点が取れている」ということが確認できました。
睡眠時間は学習時間の他にも心と体の成長・メンタルヘルス・生活リズムの安定など、あらゆる面に影響を与えてしまいます。
睡眠時間は学力UPのカギになります。
今後も、塾と家庭が協力して子どもたちの成長を支えていきましょう。
5-Daysでは、入塾前に無料体験授業を受けることができます。
実際の授業を体験し、納得するまで教室の雰囲気や講師との相性を確認してから入塾を決められるため、安心して始められます。
5-Days小田原校では、「生徒の話を聞く」ことを忘れず、勉強だけでなく、日常生活を徹底して個人個人に聞いていきます。遠足、運動会、イベントの感想も共有することが小田原校の特徴です。学校の予習を中心に、勉強でも学校生活が楽しくなることを目標としています。結果につなげると、本人の自信につながり、その気持ちが学習習慣につながります。後ろから、そっと応援させていただくのが、5-Days小田原校です。
体験終了後、面談をさせて頂き、お子様に合わせた今後の学習プランをご提案させていただきます。
定期試験対策・受験対策にも使えます！毎日の学習習慣の定着化、苦手克服などにぜひご活用ください。
お子様一人ひとりに合わせたカリキュラムで、この春の目標達成をサポートいたします！
毎日通える個別指導塾だからできる、短期間での劇的な変化を実感ください！
