中学生になると、部活動や生徒会、習いごと、そして塾と、毎日が本当に忙しくなります。特に部活動に力を入れているお子さまにとっては、「塾に行く時間がない」「宿題が終わらない」「疲れて勉強どころじゃない」…といった声が保護者の方からもよく聞かれます。

しかし、結論から言うと、部活と通塾は両立可能です。
大切なのは、限られた時間の中で「どのように学習時間を確保するか」、そして「どうやって集中力を発揮させるか」の工夫にあります。

本記事では、忙しい中学生のために、学習時間の確保と学習習慣の定着を両立するための具体的な方法をご紹介します。

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■ なぜ「両立が難しい」と感じるのか？

まず、両立が難しいと感じる理由を整理してみましょう。

 

・部活動が週5〜6日あり、帰宅が19時以降になる

・通塾は週2～3日、宿題も多い

・自宅でのリラックスタイムを削るのは精神的に負担

・睡眠時間を削ると翌日に響いてしまう

 

中学生のスケジュールは、学校の授業＋部活＋塾で、1日の大半が埋まっています。結果、「勉強のためのまとまった時間」が取れず、「やっていない＝勉強していない」という感覚になってしまうのです。

しかし実際には、10分でも20分でも積み重ねれば“学習時間”になります。

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■ 忙しい中学生のための「学習時間のつくり方」5つのポイント

① 「スキマ時間」に注目する

スキマ時間の積み重ねは想像以上に大きな効果をもたらします。

 

・通学時間に英単語帳や暗記カードを使う

・部活の前後の5～10分で計算問題を1ページだけ

・お風呂の時間に口に出して暗記する

・寝る前の5分だけ、その日習ったことを1つだけ振り返る

 

「まとまった時間がないから勉強できない」という思い込みを捨て、1日5分×6回＝30分と考えるだけで、学習へのハードルはぐっと下がります。

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② 塾を“時間管理のパートナー”として活用する

「塾に行く＝それで安心」ではなく、「塾の時間を起点に学習スケジュールを立てる」ことが大切です。

塾では…

 

・　学校の先取りや復習ができる

・　分からない問題をすぐ質問できる

・　宿題を通じて学習の習慣が身につく

 

さらに、個別指導塾などでは、部活の曜日や大会前などに合わせて時間変更も柔軟に対応してくれる場合が多く、「自分の生活に合わせて通塾できる」点がポイントです。

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③ 自宅学習は「時間」より「質」

「毎日2時間勉強しなさい」と言われても、部活で疲れて帰ってきた子にとってはハードルが高すぎます。

そこで、以下のように“勉強の質”を重視する方法に切り替えましょう。

 

・疲れている日は、暗記やノート整理などの“軽めの作業”に

・元気な日は、数学の演習や国語の記述問題にしっかり取り組む

・1日の終わりに「今日の学びメモ」を3行だけでも書く

 

たとえ時間が短くても、「何をやったか」を明確にすることで、“やりきった感”と学習の手応えが得られます。

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④ 「親のサポート」は見守り型で

「宿題やった？」「塾の勉強した？」と毎日口にしてしまう気持ち、よく分かります。しかし、忙しい子どもにとってはそれが“プレッシャー”になることも。

代わりにこんな声かけはいかがでしょうか？

 

・「おかえり、部活おつかれさま！」

・「今日は何か新しく習ったことあった？」

・「疲れてる？今日は軽めでいいんじゃない？」

 

“やらせる”より、“見守る”スタンスが、信頼感と自主性を育てます。リビングで勉強しやすいように机を整えておく、好きなお茶を出してあげるなど、「環境を整えるサポート」も有効です。

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⑤ 土日の使い方で差がつく！

平日が忙しいからこそ、週末の活用が鍵になります。

 

・日曜の午前中は“ウィークリー復習タイム”

・土曜の夜はゆっくりしつつ、英語の音読10分だけ

・模試や定期テスト前は半日勉強＋ご褒美タイムをセット

 

また、塾では「土日限定の自習室」や「テスト対策講座」などを実施しているところもあります。塾のスケジュールを味方につけて、“週末に挽回する”学習習慣を身につけましょう。

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  まずはご相談ください！  

 

■ 両立の秘訣は「無理なく続けられる仕組み化」

部活と塾の両立で大切なのは、「一気に詰め込まず、毎日少しずつ積み重ねる」こと。そして、生活リズムの中に“無理なく続けられる学習の習慣”を組み込むことです。

勉強も部活も頑張る子どもたちは、本当に素晴らしい成長の真っ只中にいます。

「疲れてるのに、よく頑張ってるね」
「あなたの頑張り、ちゃんと見てるよ」

そんな一言が、子どものやる気を何倍にも膨らませてくれるかもしれません。

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■ 最後に：通塾と部活、どちらも「子どもの未来」を育てるもの

通塾と部活、どちらも「大人になるために必要な力を育てる」大切な経です。両立は簡単ではありませんが、「ちょっとの工夫」と「親の理解」があれば、必ず乗り越えられます。

塾選びの際も、部活との両立に配慮してくれるかどうか、柔軟なスケジュール対応が可能かどうかをチェックすることが大切です。

5-Daysでは、部活で忙しい中学生の通塾にも柔軟に対応し、一人ひとりに合わせた学習サポートを行っています。勉強も部活も、どちらもあきらめたくないお子さま・保護者さまは、ぜひ一度ご相談ください。